Când este consumat, uleiul aduce beneficii tangibile organismului, deoarece conține o mulțime de substanțe benefice. Semințele de amarant, din care este produs produsul uleios, sunt o sursă bogată de: manganfosformagneziuvitamina B6fiertocoferoli și tocotrienoliantioxidanti Datorită conținutului ridicat de calorii, consumul de produse ar trebui limitat pentru persoanele care doresc să slăbească…
Bioritmul zilei
Continue Reading
Medicii avertizează asupra pericolelor de a lucra în tura de noapte
Trebuie să te odihnești noaptea!Rezultatele studiului au arătat că cei cărora le place să lucreze noaptea în mod regulat au un risc cu 12% mai mare de a dezvolta fibrilație atrială, comparativ cu cei care lucrează exclusiv în timpul zilei. Interesant este că consecințele unui astfel de program doar se…
Curățarea este ușoară
Continue Reading
Cacao îmbunătățește memoria la persoanele în vârstă
Studiile clinice au arătat că la adulții în vârstă, o dietă suplimentată cu flavanoli de cacao – compuși naturali găsiți în boabele de cacao – poate îmbunătăți performanța la o anumită sarcină de memorie.
Curățarea este ușoară
Continue Reading
10 alimente pentru a-ți stimula creierul și a îmbunătăți memoria
AvocadoNuciPește roșuSeminte de dovleacOuă de găinăSuc de sfeclă roșieCeai verdeFasole neagră
Obiceiul de a face mai bine
Continue Reading
Doctorul a numit un fruct care este util în timpul postului
Fructele de gutui pot fi utile pentru deficitul de fier. Acest lucru este valabil mai ales în timpul postului sau când duceți un stil de viață vegetarian. Gutuia conține fier. Nutriționiștii spun că fierul din legume și fructe este slab absorbit, dar în timpul postului, persoanele care pot prezenta deficiență…
Moliciunea activă
Continue Reading
5 moduri de a face postul intermitent
Metoda 16/8Aceasta este o perioadă zilnică de post de 16 ore pentru bărbați și 14-15 ore pentru femei. Aportul zilnic de alimente este limitat la o perioadă de timp de 8-10 ore, timp în care pot fi găzduite 2-3 mese (sau mai multe). Dieta 5/2Implică 2 zile de post pe…
Moliciunea activă
Continue Reading
Din ce este făcută un baton proteic?
Când plănuiți să cumpărați produse din această categorie, primul lucru la care ar trebui să acordați atenție este compoziția. Nu confundați un baton de cereale cu proteine cu produse energetice similare. În primul caz, proporția de proteine din baton ar trebui să fie de aproximativ 30-35%, în timp ce în…
Obiceiul de a face mai bine
Continue Reading
Două porții de avocado vor proteja vasele de sânge
Prezența acestui fruct în dietă ajută la normalizarea greutății, la scăderea nivelului de colesterol și la evitarea unui număr de boli periculoase. Consumul a două sau mai multe porții de avocado pe săptămână reduce riscul de boli cardiovasculare. Avocado conține fibre alimentare, vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitaminele C, E,…